Behandlung der Osteochondrose des Brustraums: Wie kann man Schmerzen loswerden?

Osteochondrose der Brustwirbelsäule.Es ist eine chronische Krankheit, die mit degenerativ-dystrophischen Prozessen in den Bandscheiben verbunden ist. Der pathologische Prozess betrifft schnell den Knorpel und das Knochengewebe der Wirbel, wodurch der Rücken seine Flexibilität verliert und ständig schmerzt. Die ersten alarmierenden Symptome treten bei Menschen ab 25 Jahren auf, häufiger ab 35 Jahren.

Das Hauptproblem bei der Behandlung der Brustosteochondrose ist ihre Hinterlist. Die Krankheit wird erfolgreich als Herzschmerz, Interkostalneuralgie, Gastritis, Herzinfarkt und sogar als banale Folgen des Schlafens in einer unbequemen Position getarnt. Wie kann man nicht in Osteochondrose verfallen und diese rechtzeitig erkennen? Unbehandelt kann eine Osteochondrose des Brustraums den Patienten immobilisieren und Probleme mit Herz, Verdauungssystem, Nieren und Gallenblase verursachen.

Die Behandlung der Osteochondrose der Brustregion sollte mit einer umfassenden Diagnose und Bestimmung der Krankheitsursache beginnen.

Anzeichen einer Osteochondrose der Brustregion.

Die klinischen Manifestationen einer thorakalen Osteochondrose hängen vom Alter, Grad und Stadium (akut oder in Remission) der Krankheit des Patienten ab.

Ohne Behandlung kann die Osteochondrose des Brustraums zunächst asymptomatisch sein. Selbst im zweiten Stadium der Krankheit fehlen normalerweise Schmerzen. Das charakteristischste Merkmal der Krankheit sind die Schmerzen, die beim Tiefatmen auftreten, wenn Sie Ihre Lunge vollständig einatmen und den Atem einige Sekunden lang anhalten. Für die Osteochondrose der Brustregion gibt es zwei spezifische Arten von Schmerzen:

• dorsago- akute Schmerzattacken, die schnell vergehen (normalerweise nachts quälen, beim Biegen und Drehen des Körpers belasten);
• Rückenschmerzen- Leichte Schmerzen von bis zu 3 Wochen, die nachlassen, wenn der Patient "geht".

Andere wichtige Kriterien für die Selbstdiagnose sind Steifheit und Knarren im Brustbeinbereich; Wenn Sie beispielsweise versuchen, Ihre Schultern abwechselnd zu bewegen, bringen Sie Ihre Schulterblätter zusammen.

Lebendige Symptome und Empfindungen bei der Behandlung der Thoraxosteochondrose umfassen:

1. Schmerzen beim Heben von Gewichtenoder nach einem langen Aufenthalt in einer Position in der Regel schießen. Mit Bewegung und aktiver Atmung nimmt das Schmerzsyndrom zu, Sie können die Brust "umgürten", sie der Achselhöhle oder dem Schlüsselbein geben. Einige Patienten sind auch mit Schulterschmerzen in Ruhe befasst.
   Im Gegensatz zu Angina pectoris und anderen "Herz" -Schmerzen, die 3-5 Minuten bis eine Stunde dauern, kann eine Thorakalgie mit thorakaler Osteochondrose Wochen und Monate andauern, manchmal mehrere Tage lang zunehmen und dann abnehmen. Die Behandlung der thorakalen Osteochondrose mit Medikamenten "aus dem Herzen" funktioniert nicht.
2. "Gänsehaut" auf der Brust. . . Das Gefühl tritt häufig im oberen Teil der Brustregion, in den Muskelfasern auf. Es kann von einem Gefühl der Taubheit und einer verminderten Empfindlichkeit (sowohl in der Brust als auch in der Mitte des Rückens) begleitet sein. Aufgrund dessen werden die Beine kalt, es kommt zu Hautschuppen, brüchigen Nägeln und anderen Symptomen einer unzureichenden Ernährung des Gewebes.
3. Kolik in den inneren Organen.. . . Scharfe, stechende Schmerzen können im Magen, im Herzen und sogar in den Nieren auftreten, weshalb Patienten häufig den Verdacht haben, ein Geschwür, eine Angina oder einen Herzinfarkt zu haben. Bei Vorliegen solcher Symptome ist es für die Behandlung der Osteochondrose der Brustwirbelsäule besser, einen Neurologen aufzusuchen und sich erst dann an einen Facharzt zu wenden, um eine Fehldiagnose zu vermeiden.
4. Reflexstörungen.Bei der Osteochondrose der Brust äußern sie sich am häufigsten in rhythmischen Kontraktionen der Schulter und der dorsalen Trapezmuskulatur als Reaktion auf ihre Dehnung.
5. Allgemeine Schwäche der Brustwirbelsäule.. . . Es wird für Patienten schwieriger, ihre Haltung beizubehalten, sie beginnen sich zusammenzukrümmen, sich zusammenzukrümmen. Gleichzeitig werden die Rückenmuskeln immer angespannter, der Rücken "versteift" sich.
6. Atembeschwerden. . . Kurzatmigkeit beim Treppensteigen, Kurzatmigkeit oder Engegefühl in der Brust sind die häufigsten Symptome einer Osteochondrose des Brustraums. Die Behandlung beginnt mit den Beschwerden des Patienten über einen Husten, bei dem die Patienten eine Lungenentzündung annehmen.
7. Instabilität der psycho-emotionalen Sphäre. . . Menschen, die die Symptome und die Behandlung der Osteochondrose der Brustwirbelsäule durchlaufen, werden gereizter, leiden unter ständiger Müdigkeit und Erschöpfung, selbst bei ausreichender Ruhe.
8. Seitens des Magen-Darm-Trakts sind die Patienten besorgt über das Gefühl der Fülle undAppetitverlust, Blähungen, Blähungen, Sodbrennen, unregelmäßiger Stuhlgang, Übelkeit. Die Patienten werden von Schmerzen im Hals und in der Speiseröhre heimgesucht, ein "klumpiges" Gefühl beim Schlucken.

Bei Frauen gehören zu den Symptomen einer Osteochondrose der Brustregion auch Schmerzen in der Brust und den Brustdrüsen in der Leiste. Sie werden fälschlicherweise als gynäkologische Probleme bezeichnet. In diesem Fall ist es besser, die Symptome zu überprüfen und die Osteochondrose der Brust mit Medikamenten zu behandeln, indem Sie einen Orthopäden oder Neurologen aufsuchen.
Die Behandlung der Osteochondrose der Brust bei Männern ermöglicht es Ihnen auch, Potenz- und Urinprobleme zu lösen, die durch Innervationsstörungen verursacht werden.

Ursachen der Krankheit

Thoraxosteochondrose ist eine relativ seltene Erkrankung der Wirbelsäule. Ihr "Anteil" an der Gesamtzahl der Patienten mit Osteochondrose beträgt etwa 15%. Tatsache ist, dass die Brustwirbel, an denen die Rippen befestigt sind, physiologisch nicht sehr beweglich sind; Vielmehr müssen sie den Organen des Thorax Stabilität verleihen. Aus diesem Grund sind Ihre Bandscheiben weniger anfällig für Verschleiß, Trauma und Risse. Eine Verlagerung der Wirbel und Hernien ist selten. Für die Behandlung der Osteochondrose der Brustregion ist es aber auch "schwer zugänglich". Daher ist es wichtig, die folgenden Krankheitsursachen im Voraus auszuschließen oder zu kompensieren:

• übermäßige körperliche Aktivität, inkl. häuslich, beruflich und sportlich;
• Haltungsstörungen und andere Deformitäten des Bewegungsapparates;
• unentwickeltes Muskelkorsett und schlechte körperliche Form;
• Übergewicht;
• längere sitzende Arbeit ohne Aufwärmen (z. B. am Steuer oder vor einem Computer);
• Verletzungen des Rückens (nicht nur in der Brust, sondern auch anderswo);
• Magen-Darm-Erkrankungen;
• schlechte Angewohnheiten;
• Infektionen;
• Unterkühlung;
• hormonelle Störungen;
• Chronischer Stress;
• Übermäßige Salzaufnahme und mangelnde Trinkwassergewohnheiten sind die Ursachen für langfristige Verstöße gegen das Wasser-Salz-Gleichgewicht im Körper.
• falsche Auswahl der Schuhe und falsche Verwendung von Taschen und anderen Gewichten.

Andere, die leider nicht vollständig eliminiert werden können, sind die Ursachen für Brustosteochondrose: Durchblutungsstörungen (mit Atherosklerose oder Diabetes mellitus), metabolisches Syndrom, Autoimmunerkrankungen und genetische Veranlagung. Bei Frauen kann die Behandlung der Brustosteochondrose bei Mehrlingsschwangerschaften erforderlich sein.

Es ist wichtig, sich an der Prävention der Krankheit zu beteiligen, auch wenn keine indikativen Symptome und Empfindungen für die Behandlung der thorakalen Osteochondrose vorliegen. Nur ein Arzt kann die korrekte Haltung eines Jugendlichen beurteilen. Tatsächlich entwickelt sich zum Beispiel die Kyphose für einen Laien oft reibungslos und unmerklich. Und in besonders fortgeschrittenen Fällen können im Alter von 15 Jahren die ersten Anzeichen von degenerativen Prozessen in den Wirbelgelenken auftreten.

Glücklicherweise können Sie bereits im Alter von 40 Jahren beginnen, Ihre Körperhaltung zu formen und die Osteochondrose des Brustraums zu behandeln.

Folgen der thorakalen Osteochondrose

Durch die Kompression der Blutgefäße und Nervenwurzeln wird die Innervation der Muskeln und inneren Organe gestört und die Funktionalität des Rückenmarks verschlechtert sich. In Ermangelung einer Behandlung der thorakalen Osteochondrose ist dieser Zustand mit schwerwiegenden Konsequenzen behaftet:

• Pathologien im Darm, Dyskinesie der Gallenblase;
• ein erhöhtes Risiko für Herzinfarkt sowie Ischämie und Angina pectoris;
• Hernien und Ausbuchtungen des Rückenmarks;
• Fehlfunktion von Leber, Nieren und Bauchspeicheldrüse;
• eine Tendenz zu Lungenentzündung und anderen Lungenerkrankungen im Zusammenhang mit Hypoventilation.

Behandlung der Osteochondrose der Brustwirbelsäule.

Die Behandlung der Osteochondrose der Brustregion in den Stadien 1 und 2 der Krankheit umfasst eine konservative Therapie, die darauf abzielt, Entzündungen zu lindern, Schmerzen zu stoppen, die Nervenleitung und die Blutversorgung wiederherzustellen. Um den Zustand zu lindern, werden auch Medikamente und Techniken verwendet, um Krämpfe zu lindern, einschließlich. Stärken Sie die Rückenmuskulatur.

Die Behandlung der Osteochondrose der Brustregion mit Arzneimitteln im akuten Stadium der Krankheit dauert 1-3 Monate; In Zukunft ist die lebenslange Einhaltung einfacher Regeln erforderlich, um die Überweisung aufrechtzuerhalten. Wenn es keine Indikation für einen Krankenhausaufenthalt gibt, wird die Erhaltungstherapie ambulant durchgeführt und erfordert keine großen Kosten.

Bei fortgeschrittener Osteochondrose, Rückenmarkshernien und anderen potenziell gefährlichen Zuständen wird eine Operation zur Dekompression und Stabilisierung der Wirbelsäule vorgeschrieben (Mikrodiscektomie, Foraminotomie, Laminektomie). Die postoperative Behandlung der thorakalen Osteochondrose in einem Krankenhaus dauert 3 bis 7 Tage, die vollständige Heilung - bis zu 14 Tage.

Physiotherapie bei thorakaler Osteochondrose.

Zur Behandlung der Osteochondrose der Brustwirbelsäule werden folgende verwendet:

• Magnetische Lasertherapie.Hilft bei Schmerzen, Schwellungen und Entzündungen und verbessert die humorale Immunität. Der Kurs besteht aus 14 täglichen Sitzungen von 10-15 Minuten. Die Intervalle zwischen den Kursen müssen mindestens 1 Monat dauern und die Anzahl der Kurse pro Jahr darf 4 nicht überschreiten.
• Amplipulse (CMT), inkl. mit örtlicher Betäubung.Es hat eine starke analgetische Wirkung. Stimuliert die Muskeln und beugt Muskelschwund vor. Hilft bei Schwellungen und Entzündungen, erweitert die Blutgefäße und verbessert die Ernährung des Gewebes. Der Kurs erfordert 8 bis 15 Prozeduren über 10 bis 20 Minuten.
• Ultraschalltherapie (optional mit Glukokortikosteroid).Führt eine Mikromassage des periartikulären Gewebes durch, verbessert die Knorpelnahrung, beugt Entzündungen und Gelenkzerstörungen vor, erweitert die Blutgefäße und beschleunigt die Regeneration. Es hat eine analgetische und krampflösende Wirkung. Der Kurs beinhaltet 10-12 Prozeduren über 10-15 Minuten.
• Mineralbäder, Schlammtherapie, Ozokerit- und Paraffinbäder und andere balneologische Techniken.Sie erweitern die Blutgefäße langfristig, wirken antioxidativ und entzündungshemmend, lindern Schwellungen und erleichtern die Bewegung im Gelenk. Die Dauer der Sitzung, die Dauer des Kurses und die Wirkung hängen von der Zusammensetzung des Bades oder der medizinischen Mischung ab.
• Hydromassage.Verbessert die Ernährung des Gewebes und die Nervenleitung, fördert die Entspannung krampfhafter Muskeln. Beschleunigt die Regeneration und verkürzt die Erholungsphase nach Exazerbationen der Brustosteochondrose. Der Kurs dauert 10-25 Sitzungen. Die Dauer der Sitzung wird schrittweise von 15 auf 30 Minuten erhöht.
• Thermotherapie.Es hat eine entspannende, analgetische und entzündungshemmende Wirkung, verbessert die Lymph- und Durchblutung. Die Dauer des Kurses und des Verfahrens hängt von der Methodik ab.
• Akupunktur.Es stimuliert die Regeneration und verbessert die Innervation des Gewebes um die Wirbelsäule, die Funktion der inneren Organe des Thorax, normalisiert die Durchblutung und lindert Schmerzen aufgrund der Freisetzung von Endorphinen. Der Kurs besteht aus 15 Sitzungen, die täglich oder an wechselnden Tagen stattfinden.
• Traktionsmethoden.Sie werden zur nicht-chirurgischen Entfernung von Hernien und Ausbuchtungen, zur Bekämpfung von Taubheitsgefühlen und Pinzetten eingesetzt. Sie helfen, den Abstand zwischen den Wirbeln zu vergrößern, die Haltung zu verbessern, die Dekompression der Nervenwurzeln zu fördern, die Rückenmuskulatur zu entspannen und zu stärken. Dies reduziert die Intensität von Entzündungen und Schmerzen. Der Standardkurs besteht aus 10-12 Sitzungen. Möglicherweise müssen Sie ihn wiederholen.
• Manuelle Therapie.Verbessert die Durchblutung des Rückenmarks und hilft bei der Bekämpfung von Ohnmacht. Stellt die anatomisch korrekte Position der Wirbelsäule wieder her und begünstigt die Behandlung von Hernien und Vorsprüngen. Beseitigt Krämpfe und Klammern im Brustbereich. Der Kurs dauert mindestens 10 bis 15 Sitzungen und dauert mehrere Minuten bis eine Stunde.

Zusätzlich zur Physiotherapie und medikamentösen Behandlung der Thoraxosteochondrose müssen Patienten möglicherweise mit einem Psychologen zusammenarbeiten. Dies wird dazu beitragen, die Angst loszuwerden, die mit Erkrankungen des Bewegungsapparates einhergeht. Es motiviert auch Menschen, eine gesunde Haltung beizubehalten.
Bei körperlicher Aktivität wird den Patienten empfohlen, eine orthopädische Zahnspange zu tragen (jedoch nicht ständig, um die Rückenmuskulatur nicht zu schwächen).

Massage bei thorakaler Osteochondrose.

Bei Osteochondrose der Brustwirbelsäule wird eine klinische Massage empfohlen: klassisches Therapeutikum (mit Arzneimitteln zur Behandlung von Thoraxosteochondrose oder ätherischen Ölen), Vakuum, Lymphdrainage, Wasser oder Akupunktur. Der Arzt oder das Gerät hat eine indirekte Wirkung auf die Brustregion durch die Muskeln der Schultern und des oberen Rückens, stimuliert die Mikrozirkulation im Blut, beseitigt Schmerzen und Schwellungen, stellt den normalen Bewegungsumfang wieder her und normalisiert den Tonus des Muskelkorsetts. Massage verstärkt auch die Wirkung der Behandlung von Thoraxosteochondrose mit Medikamenten.
Die Behandlung der Osteochondrose des Brustraums bei männlichen Fahrern und Bedienern umfasst die Verwendung von Massagegeräten: Sitzkissen und -bezüge, Rollen, Handmassagegeräte.

Gymnastik zur Behandlung der thorakalen Osteochondrose.

Die erste lang anhaltende Wirkung der Bewegungstherapie tritt während der ersten 2 Wochen des Trainings auf, aber eine vorübergehende Linderung ist nach 4-7 Sitzungen möglich. Es ist notwendig, die Belastung bei der Behandlung der Osteochondrose der Brustregion im Wechsel mit der Ruhe allmählich zu erhöhen. Bewegung ist nicht erlaubt durch starke Schmerzen und Müdigkeit sowie plötzliche Bewegungen, die das Gelenk und angrenzende Gewebe schädigen können. Es ist sehr wichtig, täglich und vorzugsweise 3-5 mal täglich Übungen mit jeweils mindestens 5 Wiederholungen zur Behandlung der Brustosteochondrose durchzuführen.

1. Stellen Sie sich mit den Füßen zusammen und den Armen an den Körper. Heben Sie beim Ausatmen die Arme und lehnen Sie sich beim Einatmen zurück. Senken Sie Ihre Arme und lehnen Sie sich beim Ausatmen nach vorne, wobei Sie Kopf und Schultern senken.
2. Setz dich auf einen Stuhl. Legen Sie beim Einatmen die Arme direkt hinter den Kopf, beugen Sie beim Ausatmen den Rücken gut, ohne die Schulterblätter von der Stuhllehne zu heben.
3. Stellen Sie sich auf alle viere, biegen Sie den Rücken und frieren Sie 3 Sekunden lang ein, wobei Sie geradeaus schauen.
4. Legen Sie sich auf den Bauch, legen Sie die Hände auf den Boden, lehnen Sie sich zurück und heben Sie die Brust vom Boden ab.
5. Legen Sie sich auf den Bauch und strecken Sie die Arme über den Körper. Beugen Sie Ihre Brust und machen Sie ein Boot: Heben Sie gleichzeitig Ihre Beine und Ihren Kopf an.

Neben der für die Behandlung der Thoraxosteochondrose vorgeschlagenen Gymnastik sind skandinavisches Gehen, Yoga, Radfahren und Wassersport (Schwimmen, Tauchen, Wassergymnastik) für Patienten nützlich. Vergessen Sie nicht, Ihre Wirbelsäule tagsüber zu entladen: Sie sitzen nicht länger als 2 Stunden in einer Position und versuchen zur Mittagszeit, 40 Minuten lang auf einer ebenen Fläche zu liegen. Dehnen Sie sich, stehen Sie auf und beugen Sie sich, sobald sich Ihr Rücken taub anfühlt.

Die Linderung der Symptome und die Behandlung der Osteochondrose der Brustregion bei Frauen erfordert auch die Aufrechterhaltung der korrekten Position des Körpers bei der Durchführung von Hausarbeiten. versuchen Sie, so wenig Zeit wie möglich in geneigten Positionen zu verbringen; Wenn möglich, setzen Sie sich gerade hin, wenn lange Aufgaben erforderlich sind.

Pharmakologische Behandlung der thorakalen Osteochondrose.

Die Behandlung der Osteochondrose der Brustregion mit Arzneimitteln erfolgt auf komplexe und vektorübergreifende Weise. Patienten werden verschrieben:

1. Nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs). . . Sie werden oral in Kursen von etwa 10 bis 12 Tagen eingenommen, äußerlich (Gele, Salben, Cremes, ohne Einschränkungen) oder in Form von Injektionen. Denken Sie daran, dass die meisten NSAIDs bei oraler Einnahme die Magenschleimhaut beschädigen können. Daher wird empfohlen, sie zusammen mit Protonenpumpenhemmern einzunehmen. Wenn Sie an Gastritis, Geschwüren, Kolitis oder anderen Magen-Darm-Problemen leiden, ist es am besten, sich für Injektionen zu entscheiden.

2. Glukokortikoide. . . Steroid (hormonelle) Medikamente werden in Fällen verschrieben, in denen herkömmliche entzündungshemmende Medikamente unwirksam sind, beispielsweise bei der Linderung schwerer Exazerbationen oder Schmerzen in späteren Stadien der Osteochondrose. Zu diesem Zweck kann HA zusammen mit Analgetika in Form einer Injektionsblockade verschrieben werden.

   Die Auswahl des Glukokortikoids und seiner Dosierung erfolgt ausschließlich durch den behandelnden Arzt. Arzneimittel dieser Gruppe haben bei unkontrollierter Einnahme schwerwiegende Nebenwirkungen: Sie können hormonelle Veränderungen, Gewichtszunahme und Hautprobleme verursachen.

3. Chondroprotektive Medikamente zur Behandlung der thorakalen Osteochondrose.. . . Zubereitungen auf der Basis von Knorpelkomponenten, Hyaluronsäure, fördern die Regeneration von Knorpelgewebe. Sie versorgen den Körper mit "Baumaterial" für Kollagen und Synovialflüssigkeit und tragen dazu bei, die Remission ohne Medikamente zu verlängern. Sie sollten jährlich für 3 bis 6 Monate eingenommen werden. Dies wird dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren, zu verhindern, dass sich die Bandscheiben weiter verschlechtern, und die Rückenflexibilität verbessern.

4. Muskelrelaxantien. . . Die Klammern und Muskelkrämpfe beeinträchtigen die Lebensqualität des Patienten erheblich und verursachen selbst in der Ruhe Beschwerden. Vor allem aber behindern sie den Zugang von Nährstoffen zu den Zwischenwirbelgelenken, was zu einer weiteren Zerstörung und Schwächung des Knorpelgewebes führt. Darüber hinaus führt anhaltender Stress zur Zerstörung (Atrophie) des Muskelgewebes und zu einer erhöhten Belastung des Gelenks. Um dies zu verhindern, werden Muskelrelaxantien verwendet.

5. Vitamine und Antioxidantien.. . . Diese Medikamente schützen und "unterstützen" die Gelenke. Sie verhindern die Zerstörung von Knorpel und Knochengewebe durch aggressive oxidative Effekte, sie verhindern die Bildung neuer Erosionsherde auf der Knorpeloberfläche. Vitamine (wie B-Vitamine) sind wirksam bei der Bekämpfung von Entzündungen. Und sie sind auch notwendig, um die Festigkeit und Elastizität des Knorpelgewebes aufrechtzuerhalten: Sie lassen keine Risse und Splitter entstehen und verbessern seine Stoßdämpfungseigenschaften.

6. Diuretika. . . Diese Injektionen werden als Notfallbehandlung bei Nervenwurzelödemen eingesetzt. Sie helfen, Schäden an den Spinalnerven und eine langfristige Rehabilitation durch einen Neurologen zu verhindern. Unkontrolliert kann eine Nervenwurzelentzündung starke Schmerzen, Muskelschwäche und Organfunktionsstörungen verursachen.

7. Neuroprotektive und Anticholinergika. . . Solche Mittel verbessern den Stoffwechsel von Nervengewebe und stimulieren die Weiterleitung von Nervenimpulsen. Sie helfen, die Übertragung von Nervenimpulsen durch das Rückenmark und die Innervation innerer Organe zu normalisieren, dh die Kontrolle über Ihren Körper zu behalten.

8. Angioprotektoren und Korrektoren der Blutmikrozirkulation. . . Angioprotektive Mittel schützen die Blutgefäße, fördern deren Ausdehnung und die normale Durchlässigkeit der Gefäßwände. Da die Osteochondrose der Brustregion das Herz-Kreislauf-System erheblich beeinflusst, sollten diese Medikamente zur Bekämpfung von Schwindel, Taubheitsgefühl der Gliedmaßen und anderen charakteristischen Problemen eingenommen werden.

Die Dosierung und Angemessenheit der Verwendung spezifischer Arzneimittel zur Behandlung der Thoraxosteochondrose sollte vom behandelnden Arzt festgelegt werden.

Diät für Osteochondrose der Brustregion.

Bei den ersten Symptomen und der Behandlung der Thoraxosteochondrose wird ein Menü mit einem hohen Gehalt an Kollagen, Vitamin A, B und C empfohlen, das zur Regeneration des Zwischenwirbelknorpels und zur Stärkung der Bänder beiträgt. Es ist auch wünschenswert, den Stoffwechsel mit Hilfe leicht verdaulicher Lebensmittel (in kleinen Portionen alle 3 Stunden) zu "beschleunigen".

Die Diät beinhaltet ein Proteinfrühstück (Eier, Milchprodukte) und ein Abendessen (gekocht, gedünstet, in Fisch, Geflügel, Meeresfrüchtepapier gebacken). Essen Sie den ganzen Tag über Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Gemüse, Obst und Beeren.

Es lohnt sich, auf Stärke, Salz, Mehlprodukte, Fertiggerichte und kohlensäurehaltige Getränke zu verzichten. Trinkregime: ab 2 Liter sauberes Wasser pro Tag.